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黒酢で脂肪を燃焼

近年の黒酢ブームのきっかけとなったのが、黒酢のもつダイエット効果です。

黒酢は玄米や大麦などを原料とし、長期間発酵・熟成させて作られますが、その過程でたくさんの必須アミノ酸が発生します。

中でもバリン・ロイシン・イソロイシンの3つの必須アミノ酸は『BCAA』と呼ばれており、蓄積した脂肪の燃焼を促進させるはたらきがあります。

また、筋肉の増強をサポートする作用もあり、熱エネルギーの発生量を増やして脂肪がたまりにくい体を作り出すことができます。

さらに、黒酢には酸味のもととなるクエン酸が含まれており、糖や脂肪酸、アミノ酸などを代謝してエネルギーの生成を促進する効果が期待されています。

黒酢にはアミノ酸・クエン酸が普通の食酢より多く含まれているため、黒酢を定期的に摂取することでやせやすく、太りにくい理想の体を作ることができます。

ただ、黒酢を毎日飲み続けていても、それだけで体重を落としたり、体脂肪を減らしたりすることはできません。

黒酢はあくまで脂肪燃焼のサポート役であり、それ自体にカロリーを制限するはたらきがないことから、運動やスポーツなどを合わせて行う必要があります。

運動・スポーツと言っても、毎日激しい運動を行う必要はなく、たとえば通勤時にいつもより早足で歩いたり、自宅で軽いストレッチを続けるだけでもダイエット効果を見込むことができます。

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