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黒酢でたまった疲労を解消

黒酢にはさまざまな効能がありますが、中でも働き盛りの世代から注目を集めているのが疲労回復効果です。

現代人はストレス・睡眠不足・栄養不足によって疲労がたまりやすい傾向にあり、近年は若年層でも前日の疲れを持ちこす方が増えています。

疲労がたまっていると、仕事や学業の効率が落ちてしまうのはもちろん、体の免疫力が低下し、ウイルス性などの病気にかかりやすくなってしまいます。

この疲労の原因となっているのが、乳酸という疲労物質です。

人は食物から得たブドウ糖をエネルギーに代謝することで生活していますが、この代謝の過程で残った物質が乳酸です。

乳酸は通常、代謝機能によって燃焼・消費されますが、加齢やストレスによって代謝機能が低下すると、余った乳酸が筋肉や肝臓に蓄積し、疲労のもとになります。

黒酢に含まれているクエン酸には、乳酸の代謝を促進するクエン酸サイクルを活性化するはたらきがあり、たまった乳酸を消費して疲労感を解消してくれます。

また、クエン酸サイクルにはエネルギーの生成をサポートするアスパラギン酸の発生を促す効果があり、運動時の持久力疲労の軽減を期待することができます。

さらに、黒酢にたっぷり含まれているアミノ酸には筋肉を増やす作用があり、エネルギーの生産率をアップしてスタミナ増強に役立てることができます。

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